É uma técnica simples que a própria pessoa pode fazer, bastando que tenha um espelho e esteja num ambiente bem iluminado.

A finalidade deste exame é identificar lesões precursoras do câncer de boca, uma doença curável se tratada no seu início.

– Como fazer o auto-exame da boca?

Atenção: Lave bem a boca e remova próteses dentárias se for o caso.

– De frente para o espelho, observe a pele do rosto e do pescoço, veja se encontra algum sinal que não tenha notado antes, toque suavemente com as pontas dos dedos todo o rosto.

2 – Puxe com os dedos, o lábio inferior para baixo, expondo a sua parte interna (mucosa), em seguida, apalpe todo o lábio, puxe o lábio superior para cima e repita a papalção.

3 – Com a ponta do dedo indicador, afaste a bochecha para examinar a parte interna da mesma, faça isso nos dois lados.

4 – Com a ponta do dedo indicador, percorra toda a gengiva superior e inferior.

5 – Introduza o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da mesma mão por baixo do queixo e procure palpar todo o assoalho da boca.

6 – Incline a cabeça para trás, abra a boca o máximo possível, examine atentamente o céu da boca. Palpe com o dedo indicador todo o céu da boca. Em seguida diga á….e observe o fundo da garganta.

7 – Ponha a língua para fora e observe a parte de cima. Repita a observação com a língua levantada até o céu da boca. Em seguida puxando a língua para esquerda, observe o lado esquerdo da mesma. Repita o procedimento para o lado direito.

8 – Estique a língua para fora, segurando-a com um pedaço de gaze ou pano, apalpe em toda a sua extensão com os dedos indicador e polegar da outra mão.

9 – Examine o pescoço. Compare os lados direito e esquerdo e veja se há diferenças entre eles. Depois, apalpe o lado esquerdo do pescoço com a mão direita. Repita o procedimento para o lado direito, palpando com a mão esquerda. Veja se existem caroços ou áreas endurecidas.

10 – Finalmente, introduza o polegar por debaixo da queixo e apalpe suavemente todo o seu contorno inferior.</p>

– O que procurar?

– mudanças na aparência dos lábios e da porção interna da boca;
– endurecimentos;
– caroços;
– feridas;
– sangramentos;
– inchações;
– áreas dormentes;
– dentes amolecidos ou quebrados.

– Faça o auto-exame da boca mensalmente!
Se notar alguma anormalidade, procure imediatamente um dentista ou um médico.

Previna-se do câncer de boca reduzindo o fumo e o álcool e fazendo uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes.

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